Суставы профессиональных спортсменов и поклонников ЗОЖ подвергаются систематическим нагрузкам, травмам и требуют медикаментозной поддержки. Боль, воспаление, ограничения при движении возникают вследствие износа хрящевой ткани и снижения объема суставной жидкости. Поддержать и продлить здоровье суставов помогают хондропротекторы в сочетании со спортивными добавками.
Почему спортсменам нужно принимать хондропротекторы?
Снизить риск травм и обеспечить здоровье суставов помогают хондропротекторы. Наиболее современными и эффективными являются препараты третьего поколения на основе глюкозамина и хондроитина. Это вещества являются естественными компонентами хрящевой ткани, обеспечивают ее питание и восстановление, способствуют нормальной выработке синовиальной жидкости. При их недостатке развиваются дегенеративные процессы. Ниже расскажем, как сочетать популярный хондропротектор третьего поколения «Артравир Комплекс» с протеином, коллагеном и Омега-3.
Роль глюкозамина и хондроитина для суставов при физических нагрузках
При регулярных тренировках суставы испытывают постоянную избыточную нагрузку, что может приводить к истончению хрящевой ткани и развитию остеоартроза. Это хроническое заболевание, в основе которого лежит разрушение хрящевой ткани сустава. Это приводит к снижению подвижности и хроническому болевому синдрому.
Глюкозамин и хондроитин в оптимальных дозах способствуют восстановлению поврежденной хрящевой ткани, замедляют процессы ее катаболизма, уменьшают воспаление и боль. Это особенно актуально для спортсменов, регулярно подвергающимся серьезным нагрузкам.
Преимущества приема «Артравир Комплекс»:
- замедление разрушения хрящевой ткани;
- улучшение ее питания;
- стимуляция выработки синовиальной жидкости;
- повышение подвижности суставов;
- снижение риска развития остеоартроза;
- уменьшение болевого синдрома и воспаления;
Комплексный подход к лечению остеоартроза включает:
- прием глюкозамина и хондроитина для улучшения регенерации хрящевой ткани и замедления ее деструктивных процессов;
- введение в рацион коллагена для укрепления суставов, связок;
- использование Омега-3 для улучшения всасывания жирорастворимых витаминов, участвующих в нормализации обменных процессов хрящевой и костной тканей;
- поддержание достаточного уровня белка (протеина) для восстановления тканей.
Принципы сочетания Артравир Комплекс со спортивными добавками
Одновременно с глюкозамином и хондроитином можно принимать все перечисленные выше спортивные добавки: протеин, коллаген и Омега-3. Тут все дело в правильной комбинации – главное, не навредить организму и получить максимальную пользу для суставов и восстановления после нагрузок.
- Протеин необходим для роста и восстановления хрящевой ткани. Он способствует синтезу коллагена и других структурных белков хряща. Его прием не противопоказан с хондропротекторами. Протеин рекомендуется принимать после тренировки, а Артравир Комплекс – по инструкции, обычно с едой.
- Коллаген представляет собой основной белок соединительной ткани, который отвечает за прочность и эластичность суставов, связок. Он обеспечивает ткани «строительным материалом». Его сочетание с глюкозамином и хондроитином способствует его правильному усвоению и встраиванию в структуру хрящевой ткани.
- Омега-3 – это группа жирных кислот, которые не вырабатываются в организме. Они обладают выраженным противовоспалительным действием, улучшают эластичность клеточных мембран и способствуют восстановлению тканей после нагрузок. Они отлично сочетаются с хондропротекторами, усиливая их действие.
Минимальная продолжительность курса приема «Артравир Комплекс» составляет 6 месяцев. В течение этого времени непременно понадобится принимать не только спортивные добавки, но также другие лекарственные препараты и БАДы. Отменять из-за них прием глюкозамина и хондроитина не стоит, нужно внимательно изучить инструкцию одного и другого препарата и учесть все рекомендации врача.
Как правильно комбинировать спортивные добавки для суставов?
Правил тут немного:
- Соблюдение дозировок. Не превышайте рекомендуемые суточные нормы. Например, оптимальная доза хондроитина – 1200 мг в сутки, глюкозамина – 1500 мг.
- Разделение приема по времени. Протеин лучше усваивается после тренировки, коллаген – утром, Омега-3 – во время еды, Артравир Комплекс – согласно инструкции: первые три недели по 3 капсулы в сутки, далее по 2 шт. в день.
- Учет индивидуальных особенностей. Перед началом приема любых добавок проконсультируйтесь с врачом или спортивным нутрициологом, особенно, если у вас есть хронические заболевания.
- Беспрерывный курс приема. Для накопления эффективной дозы глюкозамина и хондроитина важно пройти полный курс - от 6 месяцев.
- Контроль общего состояния. Следите за самочувствием, состоянием суставов и при необходимости корректируйте схему приема вместе с врачом.
Примерная схема приема (для спортсменов и поклонников фитнеса):
- Утро: Коллаген + Омега-3 + Артравир Комплекс через 30-60 минут;
- День: Протеин (после тренировки)
- Вечер: Артравир Комплекс, если прием предусматривает 3 капсулы в сутки.
В течение дня: достаточное количество воды.
Принимать одновременно все вышеперечисленные добавки не обязательно. Это может быть только коллаген или только протеин в сочетании с Артравир Комплексом.
Почему стоит выбрать Артравир Комплекс?
Артравир Комплекс сочетает в себе оптимальные дозировки глюкозамина и хондроитина – 500 и 400 мг соответственно. Он разработан с учетом потребностей людей, ведущих активный образ жизни, и подходит как для профессиональных спортсменов, так и для любителей.
Преимущества Артравир Комплекс:
- оптимальное сочетание глюкозамина и хондроитина в виде сульфата натрия хлорида и сульфат натрия соответственно – наиболее эффективных по усвояемости форм;
- подходит для длительного приема от полугода и более;
- совместим с другими спортивными добавками (протеин, коллаген, Омега-3);
- не вызывает привыкания и не имеет выраженных побочных эффектов при соблюдении инструкции.
Рекомендации по приему:
- начинайте курс после консультации с врачом или спортивным специалистом;
- соблюдайте рекомендуемую дозировку и длительность приема;
- принимайте Артравир Комплекс во время или после еды для лучшего усвоения;
- совмещайте с другими добавками по приведенной выше схеме для максимального эффекта.
Как получить максимальную пользу для суставов и организма
Сочетание Артравир Комплекс со спортивными добавками дает ощутимый эффект для поддержания здоровья суставов, профилактики и замедления развития остеоартроза, а также для ускоренного восстановления после тренировок. Главное – соблюдать баланс, не превышать дозировки, учитывать индивидуальные особенности организма и не забывать о регулярности приема.
Прием глюкозамина и хондроитина – основа профилактики остеоартроза и поддержки опорно-двигательного аппарата у спортсменов. В составе Артравир Комплекса эти вещества представлены в оптимальной форме и легко интегрируется в схему спортивного питания. Включая в рацион коллаген, протеин, Омега-3, вы обеспечиваете здоровье хрящевой ткани и суставов, что является залогом активной, долгой и безопасной спортивной жизни.
Под редакцией кандидата медицинских наук
Сергеева Е.В
